Wat is voetreflextherapie?
Je voeten dragen je de hele dag en vertellen veel over hoe het met je gaat. Op je voeten liggen reflexzones: kleine gebieden die in verbinding staan met de rest van je lichaam. Je organen, je rug en je gewrichten hebben allemaal een eigen plekje op je voet. Voetreflextherapie wordt ook wel voetreflexzonetherapie genoemd.
Je lichaam heeft een sterk zelfherstellend vermogen. Door spanning, een blessure of ziekte kan het uit balans raken. Met gerichte druk op de reflexzones komt de doorbloeding op gang en kan spanning loslaten. Zo krijgt je lichaam een zetje om zichzelf weer te herstellen.
Tijdens een behandeling werk ik beide voeten rustig door, zone voor zone, van je tenen tot je hiel. Zo krijgt je hele lichaam aandacht.
Omdat alles met elkaar verbonden is, voel ik aan je voeten vaak al waar het in je lichaam niet goed loopt. Ook als je daar zelf nog niets over hebt gezegd.
Op je voeten liggen tientallen reflexzones, voor bijna elk deel van je lichaam. Tik op een zone om te zien wat het is.Ga met je muis over een zone om te zien wat het is.
Voor wie en waarvoor
Mensen komen bij mij met allerlei klachten. Vaak gaat het om klachten die al langer spelen. Ook als je al van alles hebt geprobeerd en je klachten onbegrepen blijven, kan voetreflex nog veel voor je betekenen.
Staat jouw klacht er niet tussen? Neem gerust contact met me op. Dan kijken we samen of voetreflex iets voor je kan betekenen.
- Onbegrepen klachten
- Rug-, nek- en schouderklachten
- Hoofdpijn en migraine
- Klachten aan maag en darmen
- Vocht vasthouden en zware benen
- Menstruatie- en overgangsklachten
- Stijve of pijnlijke gewrichten
- Slecht slapen en vermoeidheid
- Spanning die je in je lijf voelt
- Herstel na een operatie of ziekte
- Pijnlijke voeten
Als je zwanger bent
Vanaf de twaalfde week kan voetreflex je goed ondersteunen. Juist richting de bevalling kan een behandeling veel betekenen, bijvoorbeeld bij een stuitligging of als je over de datum bent. Ook bij een pijnlijke rug of bekken, dikke voeten of slecht slapen kun je bij mij terecht. In de eerste twaalf weken van je zwangerschap behandel ik niet.
Baby's en kinderen
Ook baby's en kinderen reageren vaak snel en goed op voetreflex. Denk aan krampjes, buikpijn, onrustig slapen of een kind dat moeilijk tot rust komt. Een behandeling is korter en zachter dan bij volwassenen. Jij bent er als ouder gewoon bij.
Zo gaat een behandeling
Eerst een voetenbad
Een behandeling begint met een lekker ontspannend voetenbad met etherische oliën. Ik vraag alleen kort of er iets is waardoor ik je beter niet kan behandelen, zoals een zwangerschap of een chemokuur. Verder hoef je niets te vertellen. Je voeten vertellen mij wat ik moet weten.
Je hele voet
Je ligt lekker in de behandelstoel. Je kleren houd je gewoon aan. Ik werk beide voeten helemaal door, van je tenen tot je hiel. Plekken die gevoelig zijn of gespannen aanvoelen, krijgen wat extra aandacht.
Na de behandeling
Je lichaam is na een behandeling nog een paar dagen bezig. Je kunt wat moe zijn, meer dorst hebben of vaker naar de wc moeten. Dat is heel normaal. Drink die dagen goed water.
Hoe vaak je komt, hangt af van wat jij nodig hebt. Dat stemmen we samen af op jouw hulpvraag.
Mijn verhaal
Ik ben Ellen van Harten. Voetreflex loopt al mijn hele werkende leven als een rode draad door mijn werk. In 1995 volgde ik de opleiding voetreflextherapie bij de BER, de Bond van Europese Reflexologen. In datzelfde jaar werd ik fysiotherapeut.
Ik ben aangesloten bij de BER als beroepslid plus en ik ben BIG-geregistreerd. Die combinatie hebben maar weinig voetreflextherapeuten. De eisen voor voetreflextherapeuten zijn de laatste jaren strenger geworden: je moet nu hbo-opgeleid zijn. Daardoor zijn er veel gestopt. Ik voldoe daar ruim aan.
Daarna specialiseerde ik me in lymfedrainage en oedeemtherapie en later in oncologiefysiotherapie. In 2016 begon ik mijn eigen praktijk De Verbinding in Heemskerk en in 2020 haalde ik mijn master in de oncologische fysiotherapie. Ook in de voetreflextherapie volg ik regelmatig bijscholing.
Die vakken vullen elkaar mooi aan. Door mijn werk als fysiotherapeut weet ik goed hoe het lichaam in elkaar zit en dat neem ik mee in elke voetreflexbehandeling.
Tarieven
Veel zorgverzekeraars vergoeden voetreflextherapie vanuit de aanvullende verzekering. Kijk even in je polis of vraag het na bij je verzekeraar.
Kun je onverwacht niet komen? Laat het me dan graag uiterlijk 24 uur van tevoren weten. Dan kan ik die tijd nog aan iemand anders geven. Bij later afzeggen vraag ik de helft van het tarief.
Behandeling
€75Ongeveer een uur
Baby's en kinderen
€40Ongeveer een half uur
Maak een afspraak
Wil je een afspraak maken of heb je eerst nog een vraag? Stuur me een mail, dan neem ik contact met je op.
Veelgestelde vragen
Doet het pijn?
Meestal voelt het heel ontspannend. Sommige plekken kunnen gevoelig zijn en dat vertelt mij juist veel. Ik let goed op wat jij prettig vindt en pas de druk daarop aan.
Hoe lang duurt een behandeling?
Een behandeling duurt ongeveer een uur. Bij baby\'s en kinderen is dat korter, ongeveer een half uur.
Moet ik eerst vertellen wat er speelt?
Nee, dat hoeft niet. Ik vraag alleen kort of er iets is waardoor ik je beter niet kan behandelen. De rest voel ik aan je voeten. Vaak vind ik zo precies de plekken waar je lichaam aandacht nodig heeft, zonder dat je er iets over hebt gezegd.
Moet ik me uitkleden?
Nee hoor. Alleen je schoenen en sokken gaan uit. Draag gewoon kleding waarin je lekker zit.
Hoe vaak moet ik komen?
Dat hangt helemaal af van wat jij nodig hebt. We stemmen het samen af op jouw hulpvraag.
Wat merk ik na een behandeling?
Je lichaam is nog een paar dagen bezig. Je kunt wat moe zijn, meer dorst hebben of vaker naar de wc moeten. Soms voelt een klacht eerst even wat sterker voordat het beter gaat. Dat is heel normaal. Drink die dagen goed water.
Kan iedereen een behandeling krijgen?
Bijna iedereen, van baby tot oudere. Ik behandel niet in de eerste drie maanden van een zwangerschap en niet tijdens een chemokuur. Na de chemo kan het weer wel. Ook bij koorts, trombose of een ontsteking aan je voet wacht ik liever even. Twijfel je? Vraag het me gerust.
Mag ik komen als ik zwanger ben?
Ja, vanaf de twaalfde week. Vooral richting de bevalling kan voetreflex veel betekenen, bijvoorbeeld bij een stuitligging of als je over de datum bent. Vertel me altijd hoe ver je bent, dan stem ik de behandeling daarop af.
Wordt het vergoed?
Veel zorgverzekeraars vergoeden voetreflextherapie vanuit de aanvullende verzekering. Kijk even in je polis of vraag het na bij je verzekeraar.
Kan het naast mijn huisarts of specialist?
Ja, dat gaat goed samen. Voetreflex is een mooie aanvulling op je andere zorg. Bij nieuwe of onduidelijke klachten blijft je huisarts wel je eerste aanspreekpunt.
Locatie
Bachstraat 1a, 1962 BA Heemskerk
In de praktijk van De Verbinding